Очередная встреча книголюбов из клуба «Луч» КИЦ им. А.С. Пушкина состоялась в уютном пространстве молодежного центра «Параграф». Психологический мастер-класс «Практики постановки и достижения целей» провели для собравшихся практикующие психологи Е.С. Кириллова и Е.В. Кирилова.
Человек в любом возрасте должен постоянно развиваться, действовать, ставить перед собой большие или маленькие цели и стремиться к их достижению. Необходимо только, чтобы любая поставленная цель имела мотивацию и была реалистичной, соответствовала внутренним потребностям человека, приносила ему счастье и энергию.
Е.С. Кириллова рассказала о том, как правильно формулировать цели, познакомила с правилами их постановки и практическими шагами для их успешного достижения. Познакомила с методикой эмоционально-образной терапии, которая помогает в реализации поставленных перед собой задач. Книголюбы с удовольствием овладевали практикой полного расслабления и образной визуализации конкретной цели.
Чувство страха имеет над человеком такую сильную власть, что может парализовать его на пути к достижению цели. Психосоматические расстройства, блоки, зажимы также мешают человеку двигаться вперед.
У каждого из нас есть внутренние резервы, но не все умеют их находить и использовать в своей жизни. Наличие ресурсов, потенциалов, возможностей расширяет поле деятельности личности, делая более достижимыми значимые цели. Об этом говорила Е.В. Кирилова. Она предложила медитативную практику по избавлению от психосоматических проблем и порекомендовала книги известных ученых экспертов в области психосоматики: Ж. Рено «Исцеление воспоминанием», А. Толоконина «Практическая психосоматика», Б. Ван дер Колка «Тело помнит все».
Спикеры психологической встречи не только психологи, но еще и поэты. Е.С. Кириллова – известная волховская поэтесса, а Е.В. Кирилова, наша гостья из Санкт-Петербурга, тоже является автором нескольких сборников стихов. У обеих весной выйдут новые сборники стихотворений. Мы с нетерпением будем ждать новую встречу, поэтическую!
Наталия Подболотова