По данным Всемирной организации здравоохранения, более 1,7 миллиарда человек в мире страдают от нарушений и болезней костно-мышечной системы. Забота о суставах зависит от человека — важно сохранять подвижность суставов, предотвращать их износ и ограничивать подвижность, если суставы уже повреждены. Именно этой теме был посвящён час здоровья «Здоровье суставов — в ваших руках!», который 15 июля провели библиотекари взрослого абонемента КИЦ им. А.С. Пушкина.
Участники мероприятия подробнее узнали, как можно поддержать суставы в здоровом состоянии, предотвращая их износ и заболевания, рассмотрели рекомендации экспертов-ревматологов по питанию, физическим упражнениям, управлению весом и другим аспектам, которые помогают сохранять суставы здоровыми и функциональными. В конце мероприятия Гиматдинова Светлана Николаевна поделилась своими советами по сохранению здоровья суставов и поделилась техникой выполнения некоторых физических упражнений.
Будьте здоровы!
Дарья Федулова