Каждый человек, который тревожится о будущем, бывает несчастен.
Сенека
В клубе книголюбов «ЛУЧ» КИЦ им. А.С. Пушкина состоялась психологическая консультация-тренинг «Как перестать бояться будущего». Спикерами выступили Кириллова Елена Сергеевна, практикующий психолог, и Понамарёва Галина Николаевна, педагог-психолог.
Страх неизвестного «Я боюсь будущего». «Я не знаю, что будет завтра». «Я боюсь потерять то, что имею или не могу получить то, что хочу». Страх — это просто сообщение, которое ваше тело посылает вам, чтобы побудить вас к определённым действиям. Если вы понимаете эти сообщения и принимаете правильное решение, то страх исчезнет, но если вы их не понимаете, то интенсивность состояния увеличится, иногда до состояния невыносимости.
Мы боимся будущего только тогда, когда у нас возникают сомнения относительно нашей способности справляться с будущими событиями.
Участники тренинга познакомились с техниками преодоления страха, прошли тест на уровень личностной тревожности, а также освоили медитативные практики. Тренинг помог участникам сделать первые шаги в освобождении от страха будущего и помог освоить методы преодоления тревожности.
Выражаем сердечную признательность и благодарность Елене Сергеевне и Галине Николаевне за проведение тренинга и надеемся на дальнейшие встречи!
Дарья Федулова